Stereotypia, jonka mukaan kesä on polkupyörien ja talvi luistinten ja kelkan sesonkiaikaa, on vanhentunut. Ammattilaiset kehottavat sinua olemaan laittamatta kaksipyöräistä hevostasi varastoon ennen kevättä! Talviratsastus ei ole yhtään sen huonompi kuin maastohiihto. Pyöräily tekee sinut onnelliseksi, pitää sinut aktiivisena ja pitää lihakset ja kaikki kehon järjestelmät toiminnassa.
Jää, lumi ja kova pakkanen ovat masokisteja varten ja liian äärimmäisiä pyöräilijöille”, sanovat pessimistit. Optimistit ajattelevat toisin. Huonoa säätä ei ole olemassa. On olemassa vääriä vaatteita ja vääriä ajatuksia. Voit ajaa mukavasti jopa -20 °C:n pakkasessa. Tärkeintä on löytää pyöräilijälle sopiva talvivarustus ja valmistella ajoneuvo. Valinta liittyy suoraan kunkin pyöräilyvaatteen ominaisuuksiin sekä pyöräilijän nopeuteen ja maantieteelliseen sijaintiin.
Milloin pyöräilijöiden kannattaa käyttää talvivaatteita?
Liikkumisvapauden ja lämmön välisen tasapainon löytäminen on ensimmäinen vaatimus onnistuneelle talviratsastajalle. Euroopassa pyöräilyn päätarkoitus on koulu- ja työmatkat. Esimerkiksi Hampurissa ja Kööpenhaminassa pyöräilijöiden osuus kaikesta liikenteestä on 65 prosenttia. Ajoneuvolla pääsee nopeasti minne tahansa kaupungissa. Tanskan talvilämpötilat laskevat harvoin alle -7 °C:n, mutta jatkuva tuuli viilentää kasvot ja kädet. Siksi pyöräilijät suojaavat näitä ruumiinosia. Maassamme ilmasto on erilainen, joten vaatteiden valinnassa on omat erityispiirteensä. Kevyet vaatteet voivat tuntua hetkessä kylmältä. Liian lämpeneminen voi johtaa hypotermiaan hikoilun jälkeen.
Optimaaliset talvivaatteet:
- kerroksittain;
- vedenpitävä;
- tuulenpitävä;
- Sinun tulisi pukeutua vaatteisiin, jotka näyttävät aluksi siisteiltä ja joilla on mukava ratsastaa kymmenen minuutin ajan;
- heijastinnauhat ovat välttämättömät (talvella aurinko laskee nopeasti);
- Runsas talvivaatetus on hyvä olla mukava, eikä se saa estää pyöräilijän näkymää;
- oikea asuvalinta ja oikea materiaali.
Talviratsastusta pidetään hyvänä harjoitteluna ääriolosuhteita varten. Erityisvaatetusta tarvitaan lumisateen, sateen, tuulen ja pakkasen varalta. Varmista, että asusi on turvallinen, mukava ja kylmään vuodenaikaan sopiva. Pyöräily talvella on ihanteellinen tapa kovettaa ja vahvistaa kehoa sekä suojautua virusinfektioiden leviämiseltä matkustajaliikenteessä. Kokeneita pyöräilijöitä kehotetaan ottamaan huomioon ikkunan ulkopuoliset asteet ennen matkaan lähtöä ja pukeutumaan jopa 50 °C kevyemmin. Pyöräilijöiden talvivaatteiden laajasta valikoimasta löydät täydellisen asun. Tärkeintä on, että talviasusi pitää sinut kuivana säästä riippumatta.
Jalkineet
Kylmällä säällä pyöräilijöiden jalat kylmenevät ensimmäisenä. Kylmän sään vaikutusten estämiseksi pyöräilyvaatteiden valmistajat ovat suunnitelleet joitakin erityisiä asuja. Kevyet jalkineet pitävät raajat lämpiminä, ja ne voidaan valita sään mukaan.
Korkeakärkiset vaelluskengät sopivat pyöräilijöille, jotka ajavat polkimilla, jotka eivät koske polkimiin.
Tärkeä talvivaruste:
- hyvä lämmöneristys;
- nilkkatuki;
- kestävyys;
- kalvomateriaalit, jotka estävät ulkoisen kosteuden pääsyn kenkään;
- irrotettava monikerroksinen vuori;
- Lämpösuojaus jopa -30 ˚C:een asti.
Kosketuspolkimilla ajaminen vaatii erilaiset jalkineet. Talvipyöräilykengät ovat kallis varuste, joten ”tavalliset kontaktit” eristetään lämpökengänsuojilla. Erityiset kengänsuojat pitävät jalat lämpiminä toiminnallisuudesta tinkimättä: ne estävät kenkää kastumasta ja estävät lumen valumisen kengän reunan yli.
Käsineet
Kylmälle alttiit kädet aiheuttavat talvella lisärasitusta jarrutuksessa, töyssyttelyssä ja pyöräilyssä. Nämä erikoismateriaalista valmistetut käsineet kestävät veden tunkeutumista, antavat turvallisen otteen ohjaustangosta ja pitävät sinut lämpimänä. Alaosa on valmistettu nahasta, joka vähentää lämmön siirtymistä kämmenen ja kylmän ohjaustangon välillä. Yläosa on valmistettu polyuretaanivaahdosta. Lämmitetyt talviasun mallit on valmistettu neopreenistä (tavalliset puuvillaiset mallit käytetään alla).
Pyöräilijöiden tulisi valita paksut, tuulenpitävät käsineet, jotka peittävät sormet ja kädet kokonaan, jotta he eivät jäähtyisi liikaa. Kädet, jotka ovat ratkaisevan tärkeät vaihteiden vaihtamisessa, jarruttamisessa, ohjaustangosta kiinni pitämisessä ja pyörän ohjaamisessa, eivät saa kylmetä. Talvella ratsastusta varten on parasta ostaa kaksikerroksiset käsineet, joissa on pitkät hihansuut.
Hattu
Kypärä on välttämätön lisävaruste turvalliseen pyöräilyyn. Jäisillä teillä tämä vaatekappale suojaa pyöräilijän päätä loukkaantumiselta, ja sisäpuolella oleva lämmin hattu pitää pään oikeassa lämpötilassa. Kylmällä säällä ratsastamista varten on saatavana erityinen suojus, jossa on ohut suojus. Ammattilaispyöräilijöiden valinta on synteettisestä, neulotusta polyesterikankaasta valmistettu balaclava. Myös kankaasta valmistettu putkenmuotoinen puffetti sopii. Brittiläiset kehittivät talvikypärät urheilukäyttöön. Pyöräilijän varusteena käytetään pipoa, kypärää tai huivia. Se suojaa tuulelta ja kylmältä, siirtää kosteutta ja suojaa päätä kylmältä.
Naamio
Talvipyöräily ei tarkoita vain kasvojen ja silmien suojaamista lähestyvältä tuulelta ja pakkaselta. Lumelle on ominaista sen kyky vaikuttaa optiikkaan ja aiheuttaa hajavaloa. Auringonsäteilyn heijastuskerroin vaihtelee 85-95 prosentin välillä, ja se vaikuttaa silmiin, jotka ovat ihmisen valolle herkin elin. Näköhäiriöt, sarveiskalvon väliaikainen solukuolema aiheuttavat vaaraa ajon aikana.
Yhdysvaltalaiset tiedemiehet ovat asettaneet talvikäyttöön tarkoitettuja aurinkolaseja koskevan standardin: UVB-säteilyä saa olla enintään 1 % ja UVA-säteilyä enintään 0,3 % näkyvästä valosta. Talvella hiihtonaamari tai moottoripyörälasit, joissa on muovikahleet, suojaavat sinua sokaisevalta valolta, lumelta ja kylmältä ilmalta.
Takki
Ilman erikoisvaatetusta saatat saada kylmät jalat jopa tyynellä talvisäällä. Nahkatakkia valitessasi sinun on otettava huomioon kolme tärkeintä ominaisuutta:
- Ulkopuolella tuulenpitävä ja vedenpitävä takki. Sisäpuolelta se on vettähylkivä. Käytetyt materiaalit: windstop, fleece, gortex.
- Istuvuus on sovitettava pyöräilijän ajoasentoon (kädet ojennettuina eteenpäin, selkä taivutettuna).
- Suojaelementit on valmistettu muovista.
Kylmän sään vaikutusten välttämiseksi on hyvä pitää mukana lisävaatteita, joita voi käyttää takin päällä sateen tai lumen sattuessa. Ammattilaisurheilijat käyttävät erityisiä suojahaalareita, joissa on runsaasti suojaa. Viime aikoina markkinoille tulleet kalvotakit ovat myös suosittuja. Ne on valmistettu hengittävästä, vettähylkivästä materiaalista, joten ne päästävät kosteuden ulos jättämättä hikeä jälkeensä. Talvipyöräilijät käyttävät joskus erityistä hiihtotakkia.
Housut
Talvivaatteet koostuvat useista kerroksista. Pyöräilyhousut eristävät lämpöä lantion ja pakaroiden ympärillä. Pyöräilyhousujen (”pampers”) välttämätön yksityiskohta antaa lisälämpöä. Miesten kesämalleissa käytetään tätä tärkeää yksityiskohtaa, joka lisää mukavuutta ja pehmentää iskuja satulassa ratsastettaessa. Mutta talvella ei voi ajaa shortseissa. Siksi pitkät housut valmistetaan polvieristeillä, jotka suojaavat pakkaselta, tuulelta ja hypotermialta. Vaihtoehtoisesti voit valita maastohiihtoon kapeat housut, jotka suojaavat kosteudelta eivätkä ole tiellä.
Lämpöalusvaatteet
Kylmänä vuodenaikana et voi hiihtää mukavasti ilman haalaria. Vaikka voitkin kokeilla takkeja ja housuja, sisempi vaatekerros on välttämätön. Mikään määrä puuvillahousuja ja T-paitoja ei takaa luonnollista lämmönsäätelyä. Pyöräily tuottaa hikeä, joka imeytyy vaatteisiin haihtuessaan. Kuuman kauden aikana tapahtuvan kohtuullisen viilenemisen sijaan talvella esiintyy hypotermiaa. Lämpöalusvaatteet tarjoavat optimaalisen lämmönsäätelyn. Talvivaatteiden välttämätön osa, jolla on kolme tehtävää:
| Millaiset alusvaatteet | Mistä se on tehty | Ominaisuudet |
|---|---|---|
| Lämpeneminen | Verkkokangas | Pitää kehon lämpimänä Pitää kylmän poissa Pitää kosteuden poissa Suunniteltu vähäiseen fyysiseen rasitukseen |
| Toiminnallinen | Venyvät synteettiset alusvaatteet, joissa on ergonominen leikkaus. | Poistaa hikeä ihon pinnalta Ei lämmitä Pitää sinut lämpimänä raskaalla liikkumisella ja ylimääräisillä vaatteilla. |
| Hybridi | Kaksoiskangasrakenne siirtää kosteutta ja pitää lämpöä. | Keinotekoinen kangaskerros imee hikeä Luonnonmateriaalista valmistettu ulkokerros toimii lämpösulkuna. |
tunnettujen valmistajien kalliisiin lämpöalusvaatteisiin on lisätty verkkosilmukoita lämmön siirtymisen estämiseksi.
Reppu suojaa selkääsi.
Kylmempiä kausia varten jokapäiväinen kesäasuste muuttuu repuksi, joka suojaa pakkaselta, tuulelta ja sateelta. Pyöräilijöille tarkoitetuissa erityisissä talvirepuissa on eristetyt eristeet, jotka pitävät selän lämpimänä. Tällaiset mallit imevät lisäksi kosteutta lämpöalusvaatteista ja takista.
Päätelmä
Oikean talviasun valitseminen auttaa pyöräilijöitä ajamaan mukavasti ja täysin turvassa tuulelta, pakkaselta ja hypotermialta. Siitä ei voi kiistellä. Jopa ankara talvisää ei häiritse sinua, kun olet pyöräilemässä.
