Jokainen pyöräilijä kohtaa tiellä erilaisia esteitä, kuten korkean reunakiven, kaatuneen puun, kuoppia tai kuoppia ajoradalla. Niiden kiertäminen vie aikaa. Lisäksi tällaiset esteet voivat vaarantaa minkä tahansa matkan. Joten lopeta kiertotien etsiminen ja valittaminen tieviranomaisten huonosta työstä, opettele uusi taito ja opettele hyppäämään polkupyörän selkään.
Kun ymmärrät perusasiat, etsit tarkoituksella tiellä olevia esteitä, jotta voit tehdä uuden hypyn ja saada pienen annoksen adrenaliinia. No, on aika opetella hyppäämään polkupyörällä ja alkaa yllättää muut näyttävillä hypyillä.
Mitkä ovat hyppäämisen tarkoitukset
Jokaisella teolla on tarkoitus, eikö olekin? Miksi siis kannattaa opetella hyppäämään pyörän selkään itse ja miten voit soveltaa näitä taitoja myöhemmin tien päällä?
Tilanteet, joita varten kannattaa opetella hyppäämään polkupyörällä:
- Pystyä voittamaan esteet. Sinun ei siis tarvitse ajaa epätasaisilla teillä, pienillä kuoppilla tai reunakivillä. Tämä on helpoin tapa tehdä pyörähyppy, jonka aloittelijakin voi helposti toteuttaa. Se on hyvä lähtökohta hyppäämisen opetteluun.
- Hyppää esineen päälle. Näin vältät tarpeettoman nousun pyörästä, kun nouset korkeammalle pinnalle. Tällaista hyppyä varten sinun on opittava hyppäämään pyörän päälle molemmilla pyörillä yhtä aikaa menettämättä tasapainoa.
- Tehdään temppu huvin vuoksi. Jos elämästäsi puuttuu adrenaliinia tai jos olet vain näyttävien videoiden tekemisen ystävä, sinun kannattaa opetella hyppäämään pyörälläsi näyttävästi kuin BMX-ammattilainen. Tämä lisää tykkäyksiä ja kommentteja sosiaalisen median sivuillesi. Hyppy itsessään herättää ohikulkijoiden huomion.
Millä pyörillä voit tehdä hypyn?
Kaikki nykyiset polkupyörät voidaan jakaa neljään ryhmään:
- Kaupunkipyörä – tämäntyyppinen pyörä on suunniteltu tasaisilla päällystetyillä tai maateillä ajamiseen. Ne ovat kestäviä ja helppokäyttöisiä, ja niitä on useita alalajeja. Ne ovat suosittuja myös niiden ihmisten keskuudessa, joiden on liikuttava lähes päivittäin, esimerkiksi leiriläisten, opiskelijoiden tai tehdastyöläisten keskuudessa.
- Maantiepyörät – nämä pyörät on suunniteltu pitkiin ajomatkoihin suurella nopeudella. Niiden koko suunnittelu perustuu siihen, että urheilija saa mahdollisimman paljon nopeutta. Ne ovat kevyitä ja niissä on kapeat pyörät. Yleinen harrastajapyöräilijöiden keskuudessa. Niiden avulla kuljettajat voivat saavuttaa suurimmat nopeudet ja pitää ne pitkien matkojen ajan.
- Alamäkipyörät – Nämä pyörät on tarkoitettu likaiseen ja karkeaan maastoon. Ne ovat monikäyttöisiä, sillä ne on rakennettu ajamaan sekä tasaisilla että hiekkateillä. Ne ovat raskaita ja niissä on tukeva runko. Ne valitaan pääasiassa ratsastukseen maaseudulla.
- Temppupyörät – tämä pyöräryhmä on tarkoitettu niille, jotka rakastavat näyttäviä temppuja.
Jos haluat oppia tekemään temppuja ja hyppäämään pyörällään kahdella pyörällä, suosi vuoristo- ja temppumalleja. Koska moottoritie ja kaupunki eivät selviydy niistä, etkä pääse hyppäämään niiden päälle.
Moni miettii, onko mahdollista tehdä manöövereitä ja oppia hyppäämään maastopyörällä. Tällaiset mallit on suunnattu pikemminkin selviytymään karuista olosuhteista kuin luomaan vaikuttavia hyppyjä. Maastopyöräilyyn liittyy kivikkoisia esteitä ja rinteiden karua maastoa. Maastopyörissä on leveä ohjaustanko ja voimakas runko. Tämä malli sopii kuitenkin erinomaisesti yksinkertaisten elementtien ja perushyppyjen opetteluun. Niitä tehdessäsi sinun on otettava huomioon niiden suuri paino ja kokonaismitat.
Temppupyörät on nimensä mukaisesti suunniteltu temppuja varten. Niihin on helpompi hypätä kuin muihin malleihin. Niissä on tukeva runko, ja ohjaustanko on sijoitettu istuimen yläpuolelle. Tämä luo ihanteelliset olosuhteet akrobaattisille liikkeille ja suurille hypyille, jotka ovat tuskin mahdollisia muilla malleilla.
Polkupyörähyppyjen tekniikat
Jokainen tekniikka perustuu tiettyyn hyppytyyppiin. Tähän mennessä on olemassa monenlaisia variaatioita niiden suorituskyvystä. Lisäksi ammattilaispyöräilijät lisäävät joka vuosi uusia ja entistäkin vaarallisempia temppuja luetteloon.
Yleisimmät tekniikat ovat:
- Bunny Hop -hyppy on suosituin vaihtoehto, jonka avulla voit hypätä kiihdytyksen jälkeen mille tahansa korkeammalle pinnalle. Hypyn aikana kaksi pyörää nousee samanaikaisesti irti maasta.
- Sivuhyppy on muunnelma bunny hop -tekniikasta, jossa voit hypätä mille tahansa pinnalle sivulta.
- Roman Guy-Pad on tekniikka, jossa kehon paino kannetaan ensin eteenpäin ja sitten taaksepäin. Tämän seurauksena molemmat pyörät kohoavat maasta, mutta etupyörä on korkeammalla. Toisin sanoen urheilija asettuu pystyasentoon ilmassa.
- Touch-Hop-hyppy on hypyn muunnelma, jossa kehon paino siirretään eteenpäin ja takapyörä nostetaan kokonaan ilmaan.
- Front Pole Jump on tekniikka, jossa etupyörä nostetaan irti maasta painopisteen siirtämisen seurauksena taaksepäin.
- Tos – yhdistelmä, jossa takapyörällä tehdään useita hyppyjä peräkkäin.
- Jump Gap on tekniikka, jossa polkupyörähyppy suoritetaan eteenpäin pituutta pitkin.
- Broncohyppy on muunnelma Gap-tekniikasta. Erona on se, että hyppy suoritetaan pyörän pituutta vastaavalla pituudella.
- Jump Drop on hyppyhyppy. Käytetään esteen yli hyppäämiseen ja laskeutumiseen. Ulkopuolelta katsottuna se saattaa vaikuttaa pyöräilijöille helpolta siirtymiseltä. Tekniikaltaan se on kuitenkin melko vaikea hyppy verrattuna muihin hyppytyyppeihin.
Vaiheittaiset ohjeet hyppyä varten
Jotta ymmärtäisit, miten kaksipyöräinen hyppy tehdään polkupyörällä, sinun on aloitettava harjoittelemalla sitä etukäteen. Älä yritä ottaa suurta korkeutta tai tehdä vaikeaa hyppyä heti. Aloita tekemällä yksinkertaisia liikkeitä pyörälläsi tasaisella alustalla, minkä jälkeen voit edetä monimutkaisempiin liikkeisiin ja oppia hyppäämään reunakivelle ja laskeutumaan sieltä.
Koko hyppy koostuu seuraavista kahdesta vaiheesta:
- etupyörää nostetaan käsilläsi samalla kun vedät ohjaustankoa itseäsi kohti;
- takapyörää nostetaan polkimilla, eli polkimia työnnetään ylöspäin jaloilla.
Kun harjoittelet, valitse tasainen paikka maassa, jossa ei ole esteitä. Varmista, ettei reitilläsi ole roskia, pulloja, oksia, reunakiviä tai epätasaista jalkakäytävää.
Kosketuspolkimet helpottavat oppimisprosessia huomattavasti. Mutta voit oppia kaikenlaisia hyppyjä ja temppuja myös ilman niitä. Jos et tiedä, miten niitä käytetään käytännössä, sinun kannattaa ensin tutustua niiden käyttöön.
Valmistelevat harjoitukset
Jos haluat oppia hyppäämään polkupyörälläsi ja oppia hyppyliikkeen, aloita valmistelevat harjoitukset erikseen takapyörälle ja erikseen etupyörälle.
Takapyörän valmisteluharjoitus:
- Kiinnitä jalkasi tukevasti polkimiin.
- Nosta niiden avulla takapyörää pari senttiä maasta, jolloin painopisteesi siirtyy eteenpäin ohjaustangolle.
- Lisää takapyörän ja maanpinnan välistä etäisyyttä vähitellen 20 senttimetriä.
- Aseta ”kevyt” este, kuten oksa, tiellesi.
- Hyppää takapyörällä esteen yli.
Älä koskaan käytä etujarruja liian kovaa. Pahimmassa tapauksessa voit kaatua ohjaustangon yli, mikä voi aiheuttaa vakavia vammoja ja vaurioita.
Seuraavaksi opettele nostamaan etupyörä vapaasti irti maasta. Myös vain pari senttimetriä aluksi, nostokorkeutta vähitellen kasvattaen. Tämä on paljon helpompaa kuin takapyörän nostaminen. Siirrä kehon painoa kevyesti taaksepäin, niin opit harjoituksen nopeasti.
Hissi
Ennen kuin aloitat, asetu mukavaan asentoon, jotta mikään ei häiritse tai häiritse sinua.
- Aseta vartalon paino keskelle, rintakehä alaspäin runkoa kohti. Kädet ja polvet ovat hieman koukussa. Liikuta pyörää suorassa linjassa.
- Siirrä painopisteesi taaksepäin eli käsistä jalkoihin. Aloita käsien suoristaminen suoristamatta jalkoja. Tämä siirtää etupyörän irti maasta ja rungon tasalle. Pyörää nostetaan työntämällä sitä ylös suorilla käsivarsilla. Jos teet sen kädet taivutettuina, tämä on väärä tekniikka. Jos säikähdät, käytä vain takajarrua hidastaaksesi tai pysäyttääksesi koko prosessin, älä etujarrua.
- Kun etupyörä on korkealla maasta, suorista jalkasi. Tee tämä ”hyppäävällä” liikkeellä, eli levittäydy jyrkästi, aivan kuin tekisit tavallisen hypyn paikan päällä. Työnnä lisäksi ohjaustankoa eteenpäin ja ylöspäin. Näin myös takapyörä on ilmassa.
Siirrä oma painosi ajoissa
Oman painon siirtäminen ajoissa käsistä jalkoihin on erittäin tärkeää. Tämä määrittää koko hypyn keston. Jos siirrät painopisteesi liian myöhään, päädyt vain hyppäämään eteenpäin.
Jos haluat tietää, milloin sinun on siirrettävä kehon painoa, visualisoi lentoratasi ja etsi keskipiste. Aloita painopisteen siirtäminen tässä vaiheessa. Tuloksena on loistava hyppy ja mahdollisimman pitkä aika ilmassa.
Laskeutuminen
Onko mahdollista suorittaa pätevä lasku? Tärkeimmät kohdat oikean tekniikan suorittamiseksi:
- Rentoudu. Jos sait kaksi pyörää ilmaan, kehu itseäsi. Olet jo suorittanut hypyn vaikeimman osan.
- Laskeudu molemmille pyörille samanaikaisesti. Jos laskeudut vain takapyörän varaan, saatat kokemattomuuden vuoksi menettää tasapainosi.
- Älä jarruta polkupyörää laskeutumisen aikana.
Neuvoja
Parhaat vinkit ensimmäisten polkupyörän hyppytekniikoiden opetteluun:
- Ota aikaa. Opettele johdonmukaisesti, miten hypyn jokainen vaihe suoritetaan, äläkä yritä suorittaa vaikeaa akrobaattista temppua kerralla ilman edeltävää valmistautumista. Kuten kaikki muutkin asiat, myös polkupyörähypyt vaativat harkittua lähestymistapaa.
- Pidä nopeus alhaisena. Aloita ensimmäiset temppusi 10-15 kilometrin tuntinopeudella, ei enempää. Opettele suorittamaan hyppy aluksi pienellä nopeudella ja siirry suurempiin nopeuksiin vasta onnistuneiden yritysten jälkeen.
- Kosketuspolkimet. Ne eroavat toisistaan siinä, miten jalka ja itse poljin tarttuvat toisiinsa. Näissä tuotteissa pyöräilijän kengät ja poljinmekanismi yhdistyvät yhdeksi kokonaisuudeksi. Niiden avulla on helpompi saavuttaa pyörän maksiminopeus ja oppia tekemään hyppyjä.
- Käytä suojaa. Polkupyörällä ajamiseen liittyy kaatumisia, varsinkin kun yrität ensin oppia hyppäämään. Pidä huolta terveydentilastasi ja käytä suojavarusteita mahdollisten vammojen välttämiseksi. Käytä kypärää, vahvoja käsineitä ja polvisuojia.
- Älä lankea ”heikkoon” puoleen. Suorita liikkeet itsellesi, ei yleisölle. Älä yritä käsitellä kaikkia vaikeita temppuja kerralla. Muuten hyppy voi johtaa loukkaantumiseen.
Päätelmä
Hyppyjen tekemisen opettelu on melko hyödyllinen taito jokaiselle tiellä liikkuvalle pyöräilijälle. Vaatii aikaa, kärsivällisyyttä ja halua ymmärtää, miten se tehdään, ja oppia hyppäämään maastopyörällä tai stunt-pyörällä. Jos sinulla on nämä resurssit, on helppo oppia uusia ja näyttäviä liikkeitä ja tehdä ensimmäinen yritys. Muista, että taito ja ammattitaito tulevat kokemuksen myötä monien tuntien harjoittelun jälkeen.
Älä koskaan unohda, että voit milloin tahansa pudota pyörältä ja loukkaantua. Se ei ole turvallinen urheilulaji. Käytä siis suojaimia ainakin harjoittelun aikana välttyäksesi ikäviltä seurauksilta ja loukkaantumisilta.
